洛阳理工学院毕业证样本【Tel/V信:18073887101】市内专业办各种证件,办各学历证件、文凭、毕业证、学位证。全国各种学历的毕业证样本、大学毕业证校长签名样本、中专毕业证校长签名样本、高中毕业证校长签名样本的高清模板图片展示,相信我们会是您最忠诚、最可靠的合作伙伴!
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讲诚信:本公司所有业务,均可采用淘宝担保交易,让你零风险下单,方便,安全,快捷。
业务办理范围: 毕业文凭类:各学校毕业证、高中、中专、职业学校、高等院校(统招、自考、成人高考)毕业证、大学英语等级证、就业报到证、全国计算机等级证书以及各种档案材料(含专科、本科、研究生、硕士、博士等);
职称资格类:物流师、助理物流师、报关证、各类操作证(电工、焊工、叉车、司炉等)、技术等级证(初级、中级、高级)、厨师、美容美发、会计、会计师、工程师、教师、医师等资格证、职称证等;
身份户口类:各种防伪身份证、香港身份证、户口本、户口迁移证、未婚证、结婚证、离婚证、婴儿出生证、军官证、军人残疾证等;
房产产权类:房屋所有权证、房屋他项权证、房屋共有权证、国有(集体)土地使用证、土地权利证明书等;
企业印章类: 企业(个体)营业执照正副本、组织机构代码证、税务登记证、安全生产许可证、公司(企业)公章、财务公章、个人私章,烫金刻制公章钢印、原子章、光敏章等。
防伪技术:
毕业证防伪技术,严格的防伪标准,制作技术,给广大客户提供可靠、专业的毕业证定制服务。
一、纸张水印防伪技术 纸张是印刷各种毕业证的物质基础,一些采用特殊工艺制造的专用纸基本上就具有防伪特点。我们采用特种防伪纸张,水印纸;水印纤维纸;开窗式安全线纸;水印+安全线+微胶囊纸等等。人形水印效果,呈现米白色、水印图案完整清晰。
二、GDJY版纹防伪技术 GDJY版纹防伪技术,有效的印刷防伪手段,本公司采用了现代先进的蒙泰版纹防伪设计软件,图案立体感很强,有美观而且仿造难度大的特点,由不规则线条组成,是一种必要的防伪手段。
三、油墨防伪技术 本公司的证书运用特种防伪油墨,OVI油墨、红外激发油墨、无色荧光油墨、水印油墨、炫光油墨、感光油墨等等,不同证书采用不同油墨。印刷后具有和水印纸一样效果的油墨。可看到清晰的水印图案,现在已经广泛用在各类证件的印刷中。
四、矢量线条防伪技术 毕业证书呈现的安全底纹是由矢量线条不规则变形以及特别处理而制成的,是在制版中完成印刷中实现,所在在毕业证书会看到的是不规则排列、粗细不同、颜色不同的线条。
四、钢印压制防伪技术 本公司使用的JZ-GYJ-A型电子自动钢印机,电子自动钢印机调节好压力后,所有钢印均保持一致清晰美观,下图以福建医科大学为例展示,手工压印存在的问题是深浅不统一的。
五、公章防伪技术 1.学校公章 本公司的学校公章采用电脑激光雕刻而成,使用原子印油加盖在证书上,盖出来效果逼真,颜色鲜亮,下图以河北广播电视大学为例。盖章力度和受力问题,盖出来的公章会有些地方深,有些地方浅。
2.校长签章 校长签章方面,本公司以淮南师范学院校长签章为例展示,目前很多办下公司为了节省制作时间与控制成本,直接用喷墨打印机输出,整体看这章是同一个颜色,无层次感。
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4.款到后我们会删除客户资料,本次交易结束。
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最常见的就是叶酸产品,一般备孕的前3个月就要开始补充。
一般孕妈妈到医院产检,医生也会额外关注孕妈妈的叶酸水平。
孕妇缺乏叶酸容易导致宝宝神经管畸形。
其次,给孕妇充足的蛋白质也是极为重要的,因为孕妇对蛋白质的需要量较平时多。
胎儿形成脑髓、头发、各种内脏、指甲、血液、肌肉等都需要蛋白质,孕妇本身也需要一定数量的蛋白质来供给子宫、胎盘及乳房的发育。
怀孕初期是胎儿发育的重要阶段,胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。
此时应最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命a的摄取,除了可以帮助预防发生贫血的现象,且可以帮助胎儿神经系统的良好发育。
提供给孕妇足够的锌,可帮助怀孕初期因缺乏锌所产生的怠倦及早产情况。
怀孕中期(4—6个月)所需的营养此时胎儿的xing器官正在发展形成,心脏血液循环开始,脸部特征明显,同时胎宝宝在此阶段体重快速增加。
此期应提供孕妇足量的铁质,可帮助孕妇预防发生常见的贫血现象。
足量的补充维他命b群有助于母体及胎儿红血球的形成。
也应补充母体足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育,且可避免孕妇腿部抽痛的不适。
矿物质如锌、镁、碘、锰等的补充可帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育。
怀孕后期(7—9个月)所需的营养此时胎儿的体重迅速上升,胎动频繁,对胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期。
怀孕最后两个月的维他命及矿物质的补充不足对胎儿脑部的发育影响极大,需特别注意补充营养素。
此期除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外,且应注意矿物制及维生素足量的补充,如铁、铜、锌及维他命b6、b12,可帮助胎儿健康发育。
叶酸片:孕前3个月到孕后3个月 怀孕的前3个月时宝宝神经系统的发育关键期, 叶酸要在怀孕前3个月开始补充,一直持续到孕后3个月为好。
孕妈妈每天对叶酸的需要量为0.4-0.8毫克。
复合维生素是防止孕妈妈和宝宝微量元素和维生素不足,将铁、钙、锌、钾等各种矿物质及各种维生素集合在一起的复合维生素片。
购买推荐/建议:1、要选择孕妈妈专用,而非普通的复合维生素片。
2、如果平时的饮食习惯良好,产检时胎儿发育良好,又未发现孕妈妈缺乏某种微量元素和维生素,也可以通过均衡的饮食来摄取营养。
DHA胶囊:如果需要摄入(DHA)的话,在孕中晚期(孕16-20周)至宝宝出生后6个月内服用效果最佳。
因为这个阶段是胎儿和宝宝大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。
购买推荐/建议:直接购买从海藻中提取的DHA较为安全。
钙片:孕妈妈补钙最好不要晚于孕20周,这个阶段是胎儿骨骼、发育最旺盛的时期。
购买推荐/建议:在市场上购买钙片时,要注意选择钙元素含量高的钙片,而非钙化合物含量高的钙片。
在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。
补铁剂:通常来说,孕妈妈容易在孕中期和孕晚期发生缺铁性贫血,可以从孕中期开始补充铁元素。
如果孕前有贫血症状,则需至少提前3个月服用补铁剂。
购买推荐/建议:市面上有各种铁补剂,主要有硫酸亚铁、富马酸铁、双甘氨酸亚铁等。
其不同在于口味差异、吸收率搞低、是否会刺激肠胃道等。
可选择含乳酸亚铁成分的补铁剂,活性高,且吸收较好。
一般来说,缺铁性贫血的孕妈妈服用医生开的补贴剂即可。
胎儿从头到臀约有9 厘米长,大概相当于一个柠檬的大小,重约42.5 克。
身体的所有基本构造都已形成,宝宝头重脚轻的状况逐步得到改善,身体部分开始生长得比头部快,手指上有指纹出现,支撑头部的脖颈也更加清晰明显,其他器官仍然在迅速发育。
现在,你肚子里的小宝宝已相当活跃,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动,还可以做许多事情,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,他可能正在吸吮自己的手指呢,科学证明这些动作可以促进大脑的发育。
因为子宫增大,这周孕妈妈的体重会有些增加,乳房的大小和形状会有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。
此时,体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。
如果之前做过人工流产手术、引产或生产并有过损伤的,要注意有这些原因可能造成的子宫颈闭锁不全 ,最终可能发展成为习惯性流产。
产检的时候要告诉医生你的过往病史,医生会根据你的情况作针对性的检查并给出建议。
子宫颈闭锁不全的患者,怀孕四个月后,子宫颈会在毫无子宫收缩阵痛征兆的前提下无声无息地张开,使得胎膜及羊水向下脱垂,突出到阴道里面破水造成流产。
一旦确定是由于子宫颈闭锁不全所引起的怀孕中期流产,日后将反复发生成为习惯性流产,因此必须于怀孕满三个月时,实施子宫颈环扎手术,术后仍得尽量卧床休息及追踪检查。
现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,孕妈妈的性欲也有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妈妈,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。
23周的胎儿现在身长约28厘米,重500克左右,骨骼和肌肉已经长成,身材也比较匀称了。
由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤红红的,而且皱巴巴的,皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。
这时的胎动次数有所增加,并更加明显,在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音,这是一种非常奇妙的体验。
宝宝这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐,你可以做一个实验,放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来,可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。
现在你已变成了一个真正的“大肚婆”,肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。
体重大约会增加5~7千克,家人和朋友可能会告诉你太胖或太瘦了,在做出任何饮食改变前,请咨询你的营养师。
有些孕妈妈会发现乳房、腹部甚至大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。
此阶段子宫扩展到肚脐上方约3.6厘米处,由于子宫刚好在膀胱上,你可能会发觉有液体渗漏到内裤,有时很难分辨究竟是羊水还是尿液。
如果漏液没有味道,请即刻咨询医生。
现在食欲也提升了,但是由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。
为了防止便秘,可以每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
同时也应该注意适当运动,促进肠蠕动,利于消化。
食物的质比量重要,依旧提倡食物的多样化。
任何事物都不能因为其营养好而食用过量,比如大麦,如果吃得过多就会影响身体对钙、铁、锌的吸收。
妊娠期孕妈妈要放弃这些化妆品:染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等含酞酸酯的化妆品。
在这个时期,你可以在条件允许的情况下,尽量把脚抬起来,坐下时伸直腿,避免长时间坐着。
要经常运动,以增加你的血液循环,并穿上护腿弹力长袜(你每天早上起床后的第一件事就是穿上它们)。
你有时候可能会注意到一些轻微的肿胀,特别是踝部和脚部,这被称为“水肿”,多喝水会帮你预防浮肿。
如果你在手上或脸上发现了严重的或者突然的浮肿,请务必去医院就诊,因为这种现象可能是一种被称为“先兆子痫”的严重疾病的征兆。
24周的胎儿现在身长约30厘米,重约563克,开始充满整个子宫,此时宝宝身体的比例慢慢匀称。
宝宝的听力已经形成,他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。
一些大的噪音胎儿也能听到,比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声,这些声音都会使胎儿躁动不安。
除了听力有所发展外,此时胎儿的呼吸系统也正在发育。
他还在不断吞咽羊水,但是通常不会排出大便。
子宫增大、加重,子宫顶部已经高过肚脐2.5厘米左右了,它现在相当于一个足球那么大。
你的体态渐渐会发生这样的变化:脊椎向后仰、身体重心向前移。
因为你对自己身体的这种变化还不太习惯,可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力,腰部和背部容易疲劳,所以要多多注意休息。
这时要预防妊娠期糖尿病,大多数的孕妈妈在24~28周之间会接受一次糖筛 。
对于已经出现尿糖阳性的孕妈妈,也不要过分紧张,应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护,在现代医学条件下,有糖尿病的孕妈妈也能生一个健康的宝宝。
这个测试是用来筛查妊娠糖尿病的。
如果不治疗,高血糖将增加你发生阴道生产的困难和进行剖腹产的风险。
因为它会使你的宝宝长得过胖,特别是他的上半身。
妊娠糖尿病同时还会增加你的宝宝患各种并发症(如出生低血糖症)的几率。
你的糖筛测试呈阳性并不意味着你就患有这种妊娠糖尿病,但是它表示你确实需要接受更进一步的葡萄糖耐受性测试(糖耐)来决定你是否有病。
25周的胎儿现在身长约34厘米,重约680克。
胎儿在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间,渐渐充满整个子宫。
胎儿大脑发育已进入一个高峰期,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大;视网膜发育完全,眼皮也会动了,小眼睛有时睁开、有时闭上,这样的小动作能帮助完善睡眠;舌头上的味蕾正在形成,所以小家伙这时就能通过你尝到食品的味道了,而且有些偏好甜食。
随着胎儿越来越大,孕妈妈的身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况;有的孕妈妈的肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上会出现妊娠斑。
因为血液供应增加,心、肺都要承担比以前更重的负担,甚至稍稍加快脚步都会大口喘气。
有的孕妈妈还会觉得眼睛发干、发涩、怕光,这些都是正常现象,孕妈妈不必过于担心。
如果你的背部近来有点疼,这就是孕期荷尔蒙在起作用了(它会松弛你的关节和韧带),另外,这还与你重心的转移有关。
走路、站立、长时间坐着以及弯下腰或提东西都可能会对你的背造成压力,因此要分外小心。
洗一个温水浴、冷敷、按摩也许能缓解你的疼痛。
食物纤维对保证消化系统的健康很重要,它分为两种:可溶纤维和不可溶纤维。
可溶纤维能让你更久地保持吃饱的感觉,让糖分稳定地进入血液,有助于维持稳定的血糖水平。
其代表食物有:苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包。
不可溶纤维让食物更快地通过身体,防止便秘,借助排便清除体内的废物。
其代表食物有:水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片。
很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,还有一些孕妈妈此时会出现便秘。
随着腹部和胸部皮肤的拉长,你可能时不时会感到皮肤有些发痒。
如果你的皮肤干燥,要注意做好保湿工作。
在此阶段最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后恢复而必做的事情上——运动,比如可以有目的地做一些孕妇操,每天晚饭后还可以让丈夫陪你一起散散步,这是最安全且健康的运动。
如果在运动中出现疼痛或者感到疲乏、眩晕和呼吸急促时,就停下来歇一歇。
不要进行容易失去平衡的运动,仰躺的时间也不要过长,运动前后要留出预热和放松的时间。
26周的胎儿体重不到900 克,从头到脚长约35.6 厘米。
从现在到出生,随着宝宝皮下脂肪慢慢增多,他的体重会增长3倍以上。
胎儿开始有了呼吸,但依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。
胎儿脊髓也越来越坚韧了。
眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,耳中的神经传导正在发育,这意味着他对声音的反应将会更为一致。
本周宫高26厘米,子宫底在肚脐上约6厘米处,如果怀孕期间妈妈坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7~10千克左右。
体态越来越臃肿,行动也变得笨拙,还会有更多的不适感,如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等,极少数孕妈妈还会偶尔出现心率失常。
这时你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。
你可以向丈夫朋友或者妈妈帮的众多孕妈妈们诉说你的内心感受,他们都能够帮助你放松下来。
孕妈妈在饮食上要多注意了,现在宝宝脑部发育的高峰时期,孕妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。
在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
如果你觉得入睡困难,就在睡前喝一小杯甘菊茶或热牛奶,不要夜间起来吃东西。
晚饭时多吃一些含碳水化合物的食品,如面包、米饭和土豆等,或者吃一些麦片,都有助于加速睡眠。
睡前做好准备,床边放一大杯水,晚上就不用起床了。
如果你半夜经常饿醒,那就在床边放一暖瓶热牛奶,醒来时喝上一杯,会让你重新睡着。
睡觉时可以使用孕妇楔形侧睡枕来支撑你的背部和腹部。
尽量保持良好的姿势也能帮助你减少背部的压力。
云南机电职业技术学院毕业证样本
广西农业职业技术学院毕业证样本
中央财经大学毕业证样本
首都师范大学科德学院毕业证样本
石家庄经济学院华信学院毕业证样本
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二、GDJY版纹防伪技术 GDJY版纹防伪技术,有效的印刷防伪手段,本公司采用了现代先进的蒙泰版纹防伪设计软件,图案立体感很强,有美观而且仿造难度大的特点,由不规则线条组成,是一种必要的防伪手段。
三、油墨防伪技术 本公司的证书运用特种防伪油墨,OVI油墨、红外激发油墨、无色荧光油墨、水印油墨、炫光油墨、感光油墨等等,不同证书采用不同油墨。印刷后具有和水印纸一样效果的油墨。可看到清晰的水印图案,现在已经广泛用在各类证件的印刷中。
四、矢量线条防伪技术 毕业证书呈现的安全底纹是由矢量线条不规则变形以及特别处理而制成的,是在制版中完成印刷中实现,所在在毕业证书会看到的是不规则排列、粗细不同、颜色不同的线条。
四、钢印压制防伪技术 本公司使用的JZ-GYJ-A型电子自动钢印机,电子自动钢印机调节好压力后,所有钢印均保持一致清晰美观,下图以福建医科大学为例展示,手工压印存在的问题是深浅不统一的。
五、公章防伪技术 1.学校公章 本公司的学校公章采用电脑激光雕刻而成,使用原子印油加盖在证书上,盖出来效果逼真,颜色鲜亮,下图以河北广播电视大学为例。盖章力度和受力问题,盖出来的公章会有些地方深,有些地方浅。
2.校长签章 校长签章方面,本公司以淮南师范学院校长签章为例展示,目前很多办下公司为了节省制作时间与控制成本,直接用喷墨打印机输出,整体看这章是同一个颜色,无层次感。
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怀孕初期是胎儿发育的重要阶段,胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。
此时应最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命a的摄取,除了可以帮助预防发生贫血的现象,且可以帮助胎儿神经系统的良好发育。
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怀孕中期(4—6个月)所需的营养此时胎儿的xing器官正在发展形成,心脏血液循环开始,脸部特征明显,同时胎宝宝在此阶段体重快速增加。
此期应提供孕妇足量的铁质,可帮助孕妇预防发生常见的贫血现象。
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怀孕后期(7—9个月)所需的营养此时胎儿的体重迅速上升,胎动频繁,对胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期。
怀孕最后两个月的维他命及矿物质的补充不足对胎儿脑部的发育影响极大,需特别注意补充营养素。
此期除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外,且应注意矿物制及维生素足量的补充,如铁、铜、锌及维他命b6、b12,可帮助胎儿健康发育。
叶酸片:孕前3个月到孕后3个月 怀孕的前3个月时宝宝神经系统的发育关键期, 叶酸要在怀孕前3个月开始补充,一直持续到孕后3个月为好。
孕妈妈每天对叶酸的需要量为0.4-0.8毫克。
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钙片:孕妈妈补钙最好不要晚于孕20周,这个阶段是胎儿骨骼、发育最旺盛的时期。
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补铁剂:通常来说,孕妈妈容易在孕中期和孕晚期发生缺铁性贫血,可以从孕中期开始补充铁元素。
如果孕前有贫血症状,则需至少提前3个月服用补铁剂。
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胎儿从头到臀约有9 厘米长,大概相当于一个柠檬的大小,重约42.5 克。
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此时,体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。
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现在你的胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期,心情开始变得舒畅,孕妈妈的性欲也有所提高,此时可有节制地进行性生活,但一定要注意卫生,而且为了安全,务须使用避孕套,避免精液流入阴道,既可防止男性将一些病菌传染给孕妈妈,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。
23周的胎儿现在身长约28厘米,重500克左右,骨骼和肌肉已经长成,身材也比较匀称了。
由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤红红的,而且皱巴巴的,皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。
这时的胎动次数有所增加,并更加明显,在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音,这是一种非常奇妙的体验。
宝宝这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐,你可以做一个实验,放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来,可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。
现在你已变成了一个真正的“大肚婆”,肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。
体重大约会增加5~7千克,家人和朋友可能会告诉你太胖或太瘦了,在做出任何饮食改变前,请咨询你的营养师。
有些孕妈妈会发现乳房、腹部甚至大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。
此阶段子宫扩展到肚脐上方约3.6厘米处,由于子宫刚好在膀胱上,你可能会发觉有液体渗漏到内裤,有时很难分辨究竟是羊水还是尿液。
如果漏液没有味道,请即刻咨询医生。
现在食欲也提升了,但是由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。
为了防止便秘,可以每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
同时也应该注意适当运动,促进肠蠕动,利于消化。
食物的质比量重要,依旧提倡食物的多样化。
任何事物都不能因为其营养好而食用过量,比如大麦,如果吃得过多就会影响身体对钙、铁、锌的吸收。
妊娠期孕妈妈要放弃这些化妆品:染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等含酞酸酯的化妆品。
在这个时期,你可以在条件允许的情况下,尽量把脚抬起来,坐下时伸直腿,避免长时间坐着。
要经常运动,以增加你的血液循环,并穿上护腿弹力长袜(你每天早上起床后的第一件事就是穿上它们)。
你有时候可能会注意到一些轻微的肿胀,特别是踝部和脚部,这被称为“水肿”,多喝水会帮你预防浮肿。
如果你在手上或脸上发现了严重的或者突然的浮肿,请务必去医院就诊,因为这种现象可能是一种被称为“先兆子痫”的严重疾病的征兆。
24周的胎儿现在身长约30厘米,重约563克,开始充满整个子宫,此时宝宝身体的比例慢慢匀称。
宝宝的听力已经形成,他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。
一些大的噪音胎儿也能听到,比如吸尘器发出的声音、开得很大的音响声、邻家装修时的电钻声,这些声音都会使胎儿躁动不安。
除了听力有所发展外,此时胎儿的呼吸系统也正在发育。
他还在不断吞咽羊水,但是通常不会排出大便。
子宫增大、加重,子宫顶部已经高过肚脐2.5厘米左右了,它现在相当于一个足球那么大。
你的体态渐渐会发生这样的变化:脊椎向后仰、身体重心向前移。
因为你对自己身体的这种变化还不太习惯,可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力,腰部和背部容易疲劳,所以要多多注意休息。
这时要预防妊娠期糖尿病,大多数的孕妈妈在24~28周之间会接受一次糖筛 。
对于已经出现尿糖阳性的孕妈妈,也不要过分紧张,应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护,在现代医学条件下,有糖尿病的孕妈妈也能生一个健康的宝宝。
这个测试是用来筛查妊娠糖尿病的。
如果不治疗,高血糖将增加你发生阴道生产的困难和进行剖腹产的风险。
因为它会使你的宝宝长得过胖,特别是他的上半身。
妊娠糖尿病同时还会增加你的宝宝患各种并发症(如出生低血糖症)的几率。
你的糖筛测试呈阳性并不意味着你就患有这种妊娠糖尿病,但是它表示你确实需要接受更进一步的葡萄糖耐受性测试(糖耐)来决定你是否有病。
25周的胎儿现在身长约34厘米,重约680克。
胎儿在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间,渐渐充满整个子宫。
胎儿大脑发育已进入一个高峰期,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大;视网膜发育完全,眼皮也会动了,小眼睛有时睁开、有时闭上,这样的小动作能帮助完善睡眠;舌头上的味蕾正在形成,所以小家伙这时就能通过你尝到食品的味道了,而且有些偏好甜食。
随着胎儿越来越大,孕妈妈的身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况;有的孕妈妈的肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上会出现妊娠斑。
因为血液供应增加,心、肺都要承担比以前更重的负担,甚至稍稍加快脚步都会大口喘气。
有的孕妈妈还会觉得眼睛发干、发涩、怕光,这些都是正常现象,孕妈妈不必过于担心。
如果你的背部近来有点疼,这就是孕期荷尔蒙在起作用了(它会松弛你的关节和韧带),另外,这还与你重心的转移有关。
走路、站立、长时间坐着以及弯下腰或提东西都可能会对你的背造成压力,因此要分外小心。
洗一个温水浴、冷敷、按摩也许能缓解你的疼痛。
食物纤维对保证消化系统的健康很重要,它分为两种:可溶纤维和不可溶纤维。
可溶纤维能让你更久地保持吃饱的感觉,让糖分稳定地进入血液,有助于维持稳定的血糖水平。
其代表食物有:苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包。
不可溶纤维让食物更快地通过身体,防止便秘,借助排便清除体内的废物。
其代表食物有:水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片。
很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,还有一些孕妈妈此时会出现便秘。
随着腹部和胸部皮肤的拉长,你可能时不时会感到皮肤有些发痒。
如果你的皮肤干燥,要注意做好保湿工作。
在此阶段最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后恢复而必做的事情上——运动,比如可以有目的地做一些孕妇操,每天晚饭后还可以让丈夫陪你一起散散步,这是最安全且健康的运动。
如果在运动中出现疼痛或者感到疲乏、眩晕和呼吸急促时,就停下来歇一歇。
不要进行容易失去平衡的运动,仰躺的时间也不要过长,运动前后要留出预热和放松的时间。
26周的胎儿体重不到900 克,从头到脚长约35.6 厘米。
从现在到出生,随着宝宝皮下脂肪慢慢增多,他的体重会增长3倍以上。
胎儿开始有了呼吸,但依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。
胎儿脊髓也越来越坚韧了。
眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,耳中的神经传导正在发育,这意味着他对声音的反应将会更为一致。
本周宫高26厘米,子宫底在肚脐上约6厘米处,如果怀孕期间妈妈坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7~10千克左右。
体态越来越臃肿,行动也变得笨拙,还会有更多的不适感,如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等,极少数孕妈妈还会偶尔出现心率失常。
这时你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。
你可以向丈夫朋友或者妈妈帮的众多孕妈妈们诉说你的内心感受,他们都能够帮助你放松下来。
孕妈妈在饮食上要多注意了,现在宝宝脑部发育的高峰时期,孕妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。
在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
如果你觉得入睡困难,就在睡前喝一小杯甘菊茶或热牛奶,不要夜间起来吃东西。
晚饭时多吃一些含碳水化合物的食品,如面包、米饭和土豆等,或者吃一些麦片,都有助于加速睡眠。
睡前做好准备,床边放一大杯水,晚上就不用起床了。
如果你半夜经常饿醒,那就在床边放一暖瓶热牛奶,醒来时喝上一杯,会让你重新睡着。
睡觉时可以使用孕妇楔形侧睡枕来支撑你的背部和腹部。
尽量保持良好的姿势也能帮助你减少背部的压力。
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